Παρασκευή 31 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Έξι τροφές που βάζουν «φρένο» στην πείνα

Η μεγαλύτερη μάχη που δίνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι φυσικά το να αντισταθείτε στο ενοχλητικό αίσθημα της πείνας. Έτσι, θα χαρείτε ιδιαίτερα να μάθετε ότι υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να περιορίσουν την πείνα σας και να σας …

Παρασκευή 31 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Ψητές πατάτες τυλιγμένες σε μπέικον

Υλικά 8 φέτες μπέικον, κομμένες στη μέση 16 μικρές πατάτες λάδι, ρίγανη, ελάχιστο αλάτι Εκτέλεση Πλένετε και καθαρίζετε τις πατάτες. Στη συνέχεια τις βάζετε σε ένα ταψί, τις αλείφετε με λίγο λάδι και τις πασπαλίζετε με ρίγανη. Ψήνετε σε προθερμασμένο φ…

Πέμπτη 30 Μάιος 2019, 09:14   Υγεία  

Το περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις ηλικιωμένες

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλική της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Ο κίνδυνος συνεχίζει να μειώνεται …

Πέμπτη 30 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να πεινάσετε

Οι ακραίες δίαιτες κάνουν κακό σε εσάς και το σώμα σας. Ο αποκλεισμός μίας ομάδας τροφών δεν είναι ποτέ βιώσιμος και ενώ μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος και να το χάσετε γρήγορα, την τέταρτη ημέρα που θα περάσετε υποσιτισμένη είναι αρκετά πιθανό (για …

Πέμπτη 30 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Σπιτικά τυροπιτάκια με τυρί κρέμα

Υλικά 6 φύλλα κρούστας 300 γρ. φρέσκο τυρί-κρέμα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 κουταλιά της σούπας άνηθο 1/2 κουταλάκι μοσχοκάρυδο λίγο πιπέρι 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ελαιόλαδο για το άλειμμα των φύλλων Εκτέλεση Πάρτε ένα σκεύος με ψηλά τοιχ…

Τετάρτη 29 Μάιος 2019, 18:05   Υγεία  

Από άσθμα ταλαιπωρούνται 900.000 Έλληνες: Συμπτώματα και οδηγίες διαχείρισης

Πάνω από 300 εκατ. άνθρωποι πάσχουν διεθνώς από άσθμα, ενώ στην Ελλάδα οι ασθενείς υπολογίζονται σε περίπου 900.000 παιδιά και ενήλικες, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας. Το άσθμα είναι μία χρόνια φλεγμονή υπε…

Τετάρτη 29 Μάιος 2019, 17:02   Υγεία  

Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρία: Μάστιγα το τσιγάρο στην Ελλάδα

Τη συστράτευση Πολιτείας και πολιτών και την ανάληψη αποφασιστικών δράσεων για την μείωση των καπνιστών στην Ελλάδα ζητά η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρία (ΕΑΕ) με αφορμή την 31η Μαΐου, που έχει καθιερωθεί ως ημέρα αφιερωμένη στην αντιμετώπιση της μεγαλ…

Τετάρτη 29 Μάιος 2019, 10:04   Υγεία  

Έρευνα: Η νυχτερινή εργασία δεν σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού

Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη. Η σχεδόν δεκαετής έρευνα του Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο του Λονδίνου σε περίπου 103.000 γυναίκες, μ…

Τετάρτη 29 Μάιος 2019, 09:38   Υγεία  

Τα υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερίνης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο πρώιμης εμφάνισης Αλτσχάιμερ

Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν στο αίμα τους αυξημένα επίπεδα της επονομαζόμενης «κακής» χοληστερίνης (LDL) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ νωρίτερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα αποτελέσματα τη…

Τετάρτη 29 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Kολοκυθοκεφτέδες με φέτα

Υλικά 1 κιλό κολοκυθάκια 250 γρ. τριμμένη φέτα 2 αυγά χτυπημένα 1 φλ. του τσαγιού τριμμένη φρυγανιά λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό 1 φλ. του τσαγιού αλεύρι αλάτι πιπέρι ελαιόλαδο για τηγάνισμα Εκτέλεση Αρχικά πλένουμε τα κολοκυθάκια και ξύνουμε την φλούδα τ…

Τρίτη 28 Μάιος 2019, 19:03   Υγεία  

ΠΟΥ: Συνδέεται με την εργασία το «burn out», δεν είναι ασθένεια

Διευκρινίσεις για την εργασιακή εξουθένωση ή «burn out» όπως άτυπα ονομάζεται παγκοσμίως έδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, υπογραμμίζοντας ότι είναι ένα «φαινόμενο που συνδέεται με την εργασία» και δεν είναι ασθένεια, αν και προηγουμένως η υπερκόπω…

Τρίτη 28 Μάιος 2019, 18:46   Ελλάδα, Υγεία  

ΕΦΕΤ: Συστάσεις για την προστασία της ασφάλειας των τροφίμων το καλοκαίρι

Συστάσεις για την προστασία της ασφάλειας των τροφίμων το καλοκαίρι δίνει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) με σχετική ανακοίνωση που εξέδωσε. Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ, «η αύξηση της θερμοκρασίας η οποία επιταχύνει την αλλοίωση των τροφίμων, η εποχια…

Τρίτη 28 Μάιος 2019, 09:54   Υγεία  

O κίνδυνος υπέρτασης και εγκεφαλικού αυξάνεται με την κατανάλωση αλκοόλ

Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο για την κατανάλωση του αλκοόλ δείχνει μια νέα κινεζο-βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία απομυθοποιεί την πεποίθηση πως η κατανάλωση του αλκοόλ με μέτρο προστατεύει από εγκεφαλικό. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει ότι ένα …

Τρίτη 28 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Απλοί τρόποι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ως στόχο, απλά επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Και είτε μας αρέσει είτε όχι, το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης παραμένουν ένας καλός τ…

Τρίτη 28 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Πίτσα διαίτης

Υλικά Για την ζύμη θα χρειαστούμε: 600γρ. αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις 2 φακελάκια ξηρή μαγιά 1 κ.γ. ζάχαρη (προσοχή, όχι φρουκτόζη γιατί δε θα φουσκώσει) 1 φλιτζάνι χλιαρό νερό (προσοχή, ούτε καυτό, ούτε κρύο γιατί δε θα πετύχει η ζύμη) λ…

Δευτέρα 27 Μάιος 2019, 09:46   Υγεία  

Με ποιον τρόπο μπορούν οι ηλικιωμένοι να ζήσουν περισσότερο

Οι ηλικιωμένοι που πιστεύουν ότι η ζωή τους έχει έναν σκοπό, τείνουν να ζουν περισσότερο. Συγκεκριμένα παρουσιάζουν μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών νόσων και ασθενειών του κυκλοφορικού και του πεπτικού συστήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επ…

Δευτέρα 27 Μάιος 2019, 09:09   Υγεία  

Πιο ανθεκτικά τα μικρόβια στα αντιβιοτικά λόγω της ρύπανσης

Εκατοντάδες μεγάλα ποτάμια σε όλη τη Γη περιέχουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα αντιβιοτικών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη πάνω στο ζήτημα μέχρι σήμερα. Τα αντιβιοτικά καταλήγουν στα ποτάμια και στο έδαφος μέσω των ανθρωπίνων…

Δευτέρα 27 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Πολύχρωμη μακαρονοσαλάτα

Υλικά 1 πακέτο μακαρόνια φιογκάκια 350γρ τυρί ρεγκάτο ή γκούντα 350γρ ζαμπόν καπνιστό 3 πιπεριές χρωματιστές (κίτρινη, πορτοκαλί, κόκκινη) 250γρ μαγιονέζα Εκτέλεση Βράζετε τα μακαρόνια φιογκάκια, τα σουρώνετε και ρίχνετε κρύο νερό ενώ βρίσκονται ακόμα …

Δευτέρα 27 Μάιος 2019, 00:00   Υγεία  

Οι vegans βρήκαν τη μαγιονέζα που τους ταιριάζει

Η vegan διατροφή, δηλαδή η διατροφή που αποκλείει όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, αποτελεί μια ολοένα αυξανόμενη τάση τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ελλάδα. Μόνο στη χώρα μας, υπολογίζεται ότι υπάρχουν περισσότεροι από 800.000 vegans, ποσοστό που αυξ…

Κυριακή 26 Μάιος 2019, 09:53   Υγεία  

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου

«Η χρήση αντηλιακών είναι απαραίτητη για την προστασία από τον ήλιο και σε καμιά περίπτωση δεν θα πρέπει να σταματήσουμε να τα χρησιμοποιούμαι» απαντά με κατηγορηματικό τρόπο ο Δημήτρης Ρηγόπουλος, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος, Καθηγητής ΕΚΠΑ, με αφορμή…

Κυριακή 26 Μάιος 2019, 09:49   Υγεία  

Κολπική μαρμαρυγή: Ο ρόλος της λειτουργίας του θυρεοειδούς

Οι μεταβολές στη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν δύο μεγάλες επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν πρόσφατα σε Αμερική και Ευρώπη και δημοσιεύτηκαν στο επ…

Κυριακή 26 Μάιος 2019, 06:00   Υγεία  

Αλμυροί λουκουμάδες

Υλικά 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 1/2 φλιτζάνι κρύα μπίρα 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 300 γρ. φέτα τριμμένη Εκτέλεση Παίρνετε ένα μπολ και ρίχνετε μέσα το αλεύρι, την μπίρα, το μπέικιν πάουντερ, τα ανακατεύετε και αφήνετε το μείγμα στο ψυγείο…