Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου 2020, 07:24   Υγεία  

Αγκινάρα: Το λαχανικό που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας

Οι αρχαίοι Ελληνες την αποκαλούσαν κινάρα και την ίδια ονομασία κράτησαν και οι Λατίνοι. Οι αγκινάρες είναι στην ακμή τους την άνοιξη, αλλά μπορούμε να τις βρούμε και κατεψυγμένες και να επωφεληθούμε από τη θρεπτική τους αξία όλο τον χρόν…

Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Δείτε πώς να κάνετε αποτοξίνωση αποτελεσματικά!

Για να βελτιώσουμε την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει τις τοξίνες, πρέπει να έχουμε υγιές και λειτουργικό έντερο, να βελτιώσουμε τη λειτουργία του ήπατος και να ακολουθούμε κάποιες βασικές στρατηγικές αποτοξίνωσης. Αυτές οι στρατηγικές περιλαμβάνουν…

Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Ασβέστιο: Τόση είναι η απαραίτητη ημερήσια ποσότητα

Μετά την ηλικία των 5 ετών, το γάλα σταματά να αποτελεί για τους περισσότερους από εμάς κομμάτι της καθημερινής διατροφής, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να λαμβάνουμε το πολύτιμο ασβέστιο που παρέχει.  Δείτε επίσης: Κόμπι Μπρ…

Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Δείτε γιατί δεν πρέπει να βγάλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας!

Οι εποχές έχουν αλλάξει και πλέον υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ειδών άρτου, τα οποία είναι διαθέσιμα για όλους… Τι ισχύει τελικά με το λευκό ψωμί; Το λευκό ψωμί εξακολουθεί να είναι η επιλογή των περισσοτέρων ανθρώπων. Μήπως, όμως, πρέπει να αναθεωρήσουν…

Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Οι διαφορές της τροφικής δηλητηρίασης και της τροφικής αλλεργίας

Όταν οι άνθρωποι έχουν μια δυσάρεστη σωματική αντίδραση σε κάτι που έφαγαν θεωρούν οτι δεν είναι τροφική δηλητηρίαση και πως απλά έχουν αλλεργία σε κάποια τροφή. Στην πραγματικότητα μόνο το 3% των ενηλίκων και 6% -8% των παιδιώ…

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:06   Υγεία  

Τρία «εξυπνα» σνακ με λιγότερες θερμίδες

Εξυπνες λύσεις για σνακ, οι οποίες μπορούν άνετα να αντικαταστήσουν τις θερμιδικές «βόμβες» που τρώμε χωρίς να το καταλάβουμεΞηροί καρποίΑν θέλεις κάτι τραγανό, μπορείς να επιλέξεις τους αγαπημένους σου ξηρούς καρπούς, σπόρους ή αποξηραμένα φρούτα. Προ…

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:02   Υγεία  

Ουρολοιμώξεις: Αντιμετωπίστε τις με τη σωστή διατροφή...

Οι ουρολοιμώξεις είναι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς. Υπό κανονικές συνθήκες, τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν προλάβουν…

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Έρευνα, Υγεία  

Το δυνατό «όπλο» κατά του καρκίνου του ήπατος...

Έχει πιο πολλά οφέλη από όσα περίμενες… Περισσότερα οφέλη από το να βοηθάει στο να ξυπνάμε ευκολότερα το πρωί φαίνεται πως έχει, ο καφές. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Βασιλικό Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ που εξέτασαν σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους…

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο

Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια στρέφονται στα τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά προκειμένου να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων και να χάσουν βάρος.Μια νέα μελέτη σε πειραματόζωα υπό τον Δρ. Raylene Reimer που δημοσιεύθηκε στο Gut, όμως,…

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Η τροφή που πρέπει να πλένεις πριν την φας!

Κι όμως θέλει παραπάνω προσοχή… Με μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο θα παρατηρήσετε ότι σε κάθε συνταγή με φρέσκα μανιτάρια επισημαίνεται ότι δεν πρέπει να πλένονται αλλά να καθαρίζονται απαλά με ένα στεγνό πανί ή με ένα μαχαίρι. Κατά πόσο όμως…

Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2020, 23:58   Υγεία  

Σοκολάτα: Οι δώδεκα χώρες με τη μεγαλύτερη κατά κεφαλήν κατανάλωση!

H σοκολάτα είναι ένας λαχταριστός πειρασμός στον οποίο ελάχιστοι μπορούν να πουν «όχι». Ποιες χώρες όμως καταναλώνουν τις περισσότερες σοκολάτες; Η έγκυρη στατιστική υπηρεσία με έδρα τη Γερμανία – Statista.com – δημοσίευσε σήμερα λίστα με τις χώρες…

Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2020, 08:32   Υγεία  

Ψάρι: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας

Το ψάρι αποτελεί ένα τρόφιμο άριστης θρεπτικής αξίας. Είναι στενά συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή και παράδοση και στην πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής κατέχει σημαντικότατη θέση.Οι μελέτες που έχουν γίνει σε σχέση με τα οφέλη της…

Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2020, 15:07   Υγεία  

Οι επτά τροφές που «καθαρίζουν» τους πνεύμονες

Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνονται ιδιαίτερα εξαιτίας της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα.Δείτε τις τροφές που βοηθούν στον καθαρισ…

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020, 15:53   Υγεία  

Δέκα τροφές που καθαρίζουν το συκώτι

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο μεγάλα και τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα σας. Γι’ αυτόν τον λόγο σήμερα θα σας δείξουμε 10 τροφές που καθαρίζουν το συκώτι. Συνεχίστε την ανάγνωση.Όμως, εξαιτίας της υπερβολικής κατανάλωσης επεξεργασμένων…

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Εσείς ξέρατε ότι ο καφές προσθέτει χρόνια στη ζωή;

Ο καφές μπορεί να προσθέτει χρόνια στη ζωή, σύμφωνα με νέα, μεγάλη ανάλυση που τον συσχετίζει με μειωμένη θνησιμότητα. Και αυτό ισχύει ακόμα και για όσους φθάνουν τους οκτώ καφέδες την ημέρα!Το όφελος του καφέ δεν φαίνεται να σχετίζεται με την καφεΐνη….

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 09:26   Υγεία  

Επτά τροφές για να θωρακίσετε το συκώτι σας

Το συκώτι είναι ένα πραγματικά εντυπωσιακό όργανο. Πρώτα από όλα, είναι τεράστιο! Και το μέγεθός του δεν είναι τυχαίο, καθώς είναι υπεύθυνο για την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής, την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων και υδατανθ…

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:17   Υγεία  

Ζάχαρη: Αυτή είναι η τροφή που προκαλεί εθισμό

Μπορεί η ζάχαρη να μας κάνει junkies;  Διαβάστε επίσης: Παγωτό από… γάλα εντόμων – Πού είναι διαθέσιμο Όλοι έχουμε ακούσει για τον «εθισμό στη ζάχαρη», αλλά υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το αποδεικνύουν;Ορισμένοι συγκρίνουν την ζάχαρη …

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:10   Υγεία  

Πονόλαιμος: Πέντε τρόποι για να απαλλαγείτε

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη κρυώματος ή μία παρενέργεια των τεντωμένων φωνητικών χορδών. Ανεξαρτήτως αίτιου, η βασική μας έγνοια είναι το πώς θα ανακουφιστούμε γρήγορα και εύκολα στο σπίτι μας, με όσο πιο φυσικούς τρόπους γίνεται.Σιρόπ…