Τετάρτη 18 Σεπτέμβριος 2019, 13:00   Lifestyle  

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά

Οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δε χρειάζεται να αποκλείσετε καμία ομάδα τροφών προκειμένου να αδυνατίσετε και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη είναι απαραίτητα συστατικά μιας ισορροπημένης…

Τρίτη 17 Σεπτέμβριος 2019, 21:50   Υγεία  

Επιστήμονες: Αυτή η δίαιτα που κάνει καλό στο κλίμα – Τι περιλαμβάνει

Μια δίαιτα ολικής χορτοφαγίας (vegan) θα ήταν λιγότερο βλαπτική για το περιβάλλον, όμως και άλλες δίαιτες, πιο ευέλικτες, θα μπορούσαν να έχουν παρόμοια θετικά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια μελέτη στην οποία οι επιστήμονες εξέτασαν το περιβαλλοντικό απο…

Δευτέρα 16 Σεπτέμβριος 2019, 09:48   Υγεία  

Το υπ' αριθμόν 1 φρούτο που ΔΕΝ συνιστούν οι διατροφολόγοι για πρωινό!

Είναι η πιο εύκολη, αγαπημένη επιλογή για πρωινό ή δεκατιανό και την προτιμούν τόσο οι γονείς για τα παιδιά τους στο σχολείο αλλά και όσοι θέλουν ένα ελαφρύ σνακ στο γραφείο. Ωστόσο όσο κι αν μας αγαπάμε την μπανάνα για πρωινό είτε σκέτη, είτε ως smoothie, αρκετοί διατροφολόγοι…

Τρίτη 10 Σεπτέμβριος 2019, 13:00   Lifestyle, Υγεία  

Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Παρά το γεγονός ότι συνιστώνται 7-8 ώρες αδιάκ…

Δευτέρα 9 Σεπτέμβριος 2019, 22:47   Ελλάδα, Οικονομία  

Κερδίζουν συνεχώς «έδαφος» τα βιολογικά προϊόντα

Ολοένα και περισσότερο κερδίζουν τις προτιμήσεις των καταναλωτών τα βιολογικά προϊόντα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας της Nielsen σε δείγμα 1.200 ατόμων ηλικίας άνω των 18. Αναλυτικότερα, οκτώ στους δέκα Έλληνες δηλώνουν ότι έχουν καταναλώσει έστω…

Δευτέρα 9 Σεπτέμβριος 2019, 08:20   Υγεία  

Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους («χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες») επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν αποτέλεσμα με διάρκεια. Ωστόσο, δε θα μας προκαλούσε καμία εντύπωση αν είχατε αναρωτηθεί πόσα κιλά μπορείτε να χ…

Σάββατο 7 Σεπτέμβριος 2019, 13:00   Lifestyle, Υγεία  

Τα σημαντικά οφέλη των αχλαδιών στην υγεία σας

Η πιο συνηθισμένη ποικιλία αχλαδιών που συναντά κανείς στην Ελλάδα είναι τα κρυστάλλια, με κιτρινοπράσινο χρώμα και λευκή σάρκα, ενώ οι αρωματικές κοντούλες και τα μεγαλύτερα βουτυράτα είναι άλλες ποικιλίες που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο. Ο Όμηρος …

Δευτέρα 2 Σεπτέμβριος 2019, 10:26   Υγεία  

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία, σύμφωνα με μία νέα ιρανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει αντίστοιχα ευ…

Δευτέρα 2 Σεπτέμβριος 2019, 08:40   Υγεία  

Η αμφιλεγόμενη μόδα στη διατροφή

«Στα βιβλία βρίσκουμε να σερβίρονται τέσσερις τύποι τροφής: Από τον συγγραφέα στους ήρωές του, τροφή που όμως δεν περιμένει ότι θα τη γευτούν. Σε άλλη περίπτωση έχουμε τροφή σερβιρισμένη από τον συγγραφέα για να δείξει τι ακριβώς είναι οι χαρακτήρες τω…

Παρασκευή 30 Αύγουστος 2019, 13:00   Lifestyle  

Τέσσερις λόγοι που δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά

Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας. Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών ασθενειών, όπως η παχυ…

Δευτέρα 26 Αύγουστος 2019, 13:00   Lifestyle  

Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγο

Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Ίσως σας ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχουν τροφές που σας κάνουν να πεινάτε λίγο μετά την κατανάλ…

Δευτέρα 26 Αύγουστος 2019, 09:28   Υγεία  

Είναι η μεσογειακή διατροφή η απάντηση στο διαβήτη κύησης;

Ο διαβήτης κύησης είναι μία κατάσταση που ανησυχεί τις περισσότερες εγκύους. Και δικαίως: Αν και επηρεάζει λιγότερο από το 10% των γυναικών, ενέχει αρκετούς κινδύνους για τις μέλλουσες μητέρες. Συγκεκριμένα, προκύπτει όταν το σώμα της εγκύου δεν καταφέ…

Κυριακή 25 Αύγουστος 2019, 13:00   Lifestyle  

Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Για όλους όσοι δεν έχουν ιδιαίτερη εξοικείωση με τον χώρο του fitness, ο μεταβολισμός μπορεί να αποτελεί αίνιγμα. Ας πάρουμε, λοιπόν, τα πράγματα από την αρχή και ας δουμε τι ακριβώς είναι ο μεταβολισμός, για τον οποίο ακούτε και διαβάζετε τόσα. Ο μετα…

Πέμπτη 22 Αύγουστος 2019, 11:00   Lifestyle  

Ζόι Κράβιτζ: Μαθήματα ομορφιάς και στυλ από την πιο cool σταρ

Είναι κόρη του μουσικού Λένι Κράβιτζ και της ηθοποιού Λίζα Μπονέ, η οποία έχει ξαναπαντρευτεί με τον ηθοποιό του Game of Thrones, Τζέισον Μομόα. Μετά από πολλούς μικρούς ρόλους σε ταινίες, η ευρεία αναγνώριση για την Κράβιτζ ήρθε μέσα από τον πρω…

Τρίτη 20 Αύγουστος 2019, 03:26   Κόσμος  

Ασφυκτιούν στην Γερμανία από την κάπνα και την μυρωδιά του ντονέρ! (Φωτό)

Ανεξάρτητα αν κανείς περπατάει στους δρόμους της Κωνσταντινούπολης, της Κολωνίας ή του Μάνχαϊμ τα προβλήματα που ξεπηδούν από τα μαγαζιά που πουλάνε ντονέρ και κεμπάμπ είναι τα ίδια. Η κάπνα και η μυρωδιά είναι συχνά ενοχλητικά για τους περιοίκους. Οι γείτονες…

Δευτέρα 19 Αύγουστος 2019, 13:00   Lifestyle, Υγεία  

Με αυτά τα 5 tips θα αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό

Ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη σωματική δραστηριότητα και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, οι ανάγκες του οργανισμού σε νερό διαφοροποιούνται. Ωστόσο, η γενική σύσταση για την επαρκή ημερήσια πρόσληψη υγρών, είναι 2 λίτρα για τις γυναίκες και 2,5 …

Δευτέρα 19 Αύγουστος 2019, 07:28   Lifestyle  

Έμιλι Ρατακόφσκι: Τα μυστικά για την σιλουέτα της

Η Έμιλι Ρατακόφσκι αποτελεί μία από τις πιο αισθησιακές και καλλίγραμμες παρουσίες. Τόσο το πανέμορφο πρόσωπό της όσο και το αψεγάδιαστο σώμα της μαγνητίζουν τα βλέμματα όλων σε κάθε της εμφάνιση. Το πανέμορφο μοντέλο διαθέτει μία από τις πιο καλλί…