Τρίτη 4 Σεπτέμβριος 2018, 22:31   Υγεία  

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε έξι κιλά μέχρι τις γιορτές;

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λίγους μήνες…

Τρίτη 4 Σεπτέμβριος 2018, 20:32   Υγεία  

Τι συμβαίνει όταν κάποιος vegan φάει κρέας για πρώτη φορά;

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να καταναλώνει τροφές τόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Αλλά εάν ένα άτομο σταματήσει να τρώει κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τι συμβαίνει στον οργανισμό του όταν το καταναλώσει μετά από…

Δευτέρα 3 Σεπτέμβριος 2018, 22:57   Υγεία  

Αιματοκρίτης: Οι κρίσιμες τιμές ανά ηλικία... Τι πρέπει να προσέχετε;

Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια που “αιωρούνται” σε ένα σχεδόν διαυγές υγρό που ονομάζεται ορός…

Κυριακή 2 Σεπτέμβριος 2018, 23:17   Υγεία  

Οι τροφές που «καταστρέφουν» την τεστοστερόνη και την λίμπιντο!

Αν και είναι σύνηθες να μιλάμε και να γράφουμε για τα τρόφιμα που μπορούν να εκτοξεύσουν την λίμπιντο, ξεχνάμε εκείνα που κάνουν κακό στην σεξουαλική μας ζωή. Υπάρχουν τροφές και συστατικά που μπορούν να συμβάλλουν στον περιορισμό της…

Σάββατο 1 Σεπτέμβριος 2018, 10:57   Έρευνα, Υγεία  

Τρως αυγά; Μάθε ό,τι δεν ήξερες γι' αυτά!

Τα αυγά είναι ένας εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την διατροφή μας με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Και ενώ είναι γνωστή η επιστημονική διχογνωμία για την επίδραση τους στην υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι…

Παρασκευή 31 Αύγουστος 2018, 21:31   Υγεία  

Λιπώδες ήπαρ: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι;

Το σώμα αποθηκεύει λίπος σε πολλές περιοχές του σώματος για χρήση ως ενέργεια και μόνωση. Το ήπαρ αποτελείται εν μέρει από λίπος, αλλά εάν η περιεκτικότητά του σε λιπαρά είναι πολύ υψηλή, αυτό μπορεί να είναι σημάδι λιπώδους ηπατικής νόσου…

Πέμπτη 30 Αύγουστος 2018, 10:17   Έρευνα, Υγεία  

Το βότανο που κάνει… θαύματα!

Η ελληνική γη μας το προσφέρει απλόχερα και χάρη στην Μεσογειακή διατροφή υπάρχουν δεκάδες φαγητά και σαλάτες στα οποία μπορείτε να το προσθέσετε για άρωμα και γεύση. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αυτό το ταπεινό και κοινό μυρωδικό έχει ορισμένες ισχυρές…

Τρίτη 28 Αύγουστος 2018, 23:07   Ελλάδα  

Οι αρχαίοι Έλληνες έτρωγαν μπαρμπούνια, τόνους και χέλια! (Εικόνες)

Καλοφαγάδες και λάτρεις των μεγάλων ψαριών οι Αρχαίοι Έλληνες με προτίμηση στα χέλια, τους τόνους και τα μπαρμπούνια. Την ιχθυοφαγία στην αρχαία Ελλάδα μελετάει η ζωο-αρχαιολόγος στο Ινστιτούτο Αιγιακής Προϊστορίας για την Ανατολική…

Δευτέρα 27 Αύγουστος 2018, 13:05   Υγεία  

Ποια «πλαστική» ουσία τρώμε σχεδόν κάθε μέρα χωρίς να το γνωρίζουμε;

Αρχικά κατασκευάστηκε για την χρήση σε γαλοπούλες ως τροφή πάχυνσης… Όταν από την χρήση πέθαναν οι γαλοπούλες, οι επενδυτές που είχαν ξοδέψει αρκετά κεφάλαια για την έρευνα ήθελαν να κάνουν απόσβεση…

Πέμπτη 23 Αύγουστος 2018, 09:44   Ελλάδα  

Η διατροφή των μοναχών του Αγίου Όρους!

Η μοναστηριακή διατροφή δεν είναι μόνο αυτό που αποκαλούμε Μεσογειακή Δίαιτα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο. Οι μοναχοί τρώνε ακόμη με τον παραδοσιακό τρόπο, καθώς στο μοναστήρι υπάρχει η πρωινή και βραδινή τράπεζα…

Τετάρτη 22 Αύγουστος 2018, 23:56   Υγεία  

Αυτές είναι οι τροφές χωρίς υδατάνθρακες κατάλληλες για δίαιτα!

Έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της πείνας αν μειώσει κάποιος τους υδατάνθρακες στην διατροφή του! Αυτό τείνει να οδηγεί σε “αυτόματη” απώλεια βάρους, χωρίς την ανάγκη για καταμέτρηση θερμίδων…

Τετάρτη 22 Αύγουστος 2018, 21:39   Υγεία  

Δείτε το μοναδικό κόλπο για να μην μαυρίζουν οι μπανάνες! (Βίντεο)

Ο πρώτος -και ίσως ο μοναδικός- κανόνας που πρέπει να ξέρετε για τις μπανάνες και για το πώς διατηρούνται καλύτερα χωρίς να… μαυρίσουν! Πώς ωριμάζουν οι μπανάνες Οι μπανάνες είναι τροπικά φρούτα…

Κυριακή 19 Αύγουστος 2018, 11:57   Υγεία  

Νερό με λεμόνι: Οι 14 λόγοι για τους οποίους είναι ευεργετικό για τον οργανισμό!

Ένα πρωινό ρόφημα με νερό και λεμόνι μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη στην υγεία και την ευεξία σας… Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, B, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ένζυμα, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες…

Παρασκευή 17 Αύγουστος 2018, 23:47   Lifestyle  

Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε την μέση της Κιμ Καρντάσιαν! (Εικόνες)

Τι έκανε η Κιμ Καρντασιάν για να αποκτήσει την περίφημη μέση των 60 cm; Μπορείς να αμφισβητήσεις το ήθος της ή τον τρόπο με τον οποίο βρέθηκε κάτω από τα φώτα της δημοσιότητας, αλλά ένα πράγμα δεν μπορείς να αρνηθείς: Η κοπέλα…

Παρασκευή 17 Αύγουστος 2018, 22:33   Υγεία  

Ποια είναι τα λαχανικά και φρούτα με τα περισσότερα φυτοφάρμακα;

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την οργανισμού αλλά αυτό που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι η χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων στην καλλιέργεια αυτών. Όπως είναι λογικό, δια γυμνού οφθαλμού είναι σχεδόν απίθανο…

Πέμπτη 16 Αύγουστος 2018, 23:55   Έρευνα, Υγεία  

Όσοι κοιμούνται αργά τρώνε πιο ανθυγιεινά!

Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης πιο νωρίς, ενστικτωδώς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή στη διάρκεια της μέρας. Αντίθετα, όσοι τα κάνουν όλο πιο αργά -και το ξύπνημα και τον ύπνο- τρώνε συνήθως…

Τρίτη 14 Αύγουστος 2018, 23:51   Υγεία  

Tσάι: Μήπως έχει και παρενέργειες;

Οι ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι γνωστές και επιστημονικά τεκμηριωμένες. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλ…