17 Νοεμβρίου 2019, 06:07   Υγεία  

Ερευνα : Οι διατροφικές και καταναλωτικές συνήθειες των Ελλήνων

Φρούτα και λαχανικά, εναλλακτικά τρόφιμα με φυτικά συστατικής και λιγότερα γλυκά και ζάχαρη αναζητούν πια στις διατροφικές τους συνήθειες οι Ελληνες. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ερευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), οι καταναλωτ…

14 Νοεμβρίου 2019, 20:10   Υγεία  

Νερό: Aπό τι κινδυνεύεις αν πιεις πάρα πολύ

Το νερό είναι απαραίτητο για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Η υπερβολική κατανάλωση όμως μπορεί να αποβεί μοιραία.ΥπονατριαιμίαΗ ταχεία πρόσληψη νερού πλημμυρίζει το εσωτερικό των κυττάρων όπου το νάτριο εξαντλείται. Αυτ…

14 Νοεμβρίου 2019, 13:05   Υγεία  

Ερευνα : Το 80% των καταναλωτών αναζητούν υγιή, ισορροπημένα σνακ

Την άνοδο της κατανάλωσης σνακ σε παγκόσμιο επίπεδο, λαμβάνοντας υπόψη περιφερειακές παραλλαγές που δείχνουν πώς τα σνακ συμβάλλουν στο μέλλον των τροφίμων στο πλαίσιο των αναγκών που υπάρχουν στην καθημερινή μας ζωή, καταδεικνύει έκθεση …

14 Νοεμβρίου 2019, 10:08   Υγεία  

Ξηροί καρποί: Τα οφέλη αυτής της «υπερτροφής»

Οι ξηροί καρποί, μία εύκολα προσβάσιμη υπερτροφή, είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Έρευνες δείχνουν πως πολλά από τα οφέλη τους συμπεριλαμβάνουν και πρόληψη απέναντι σε χρόνια νοσήματα και παθήσεις, όπως ο καρκίνος, Διαβήτ…

13 Νοεμβρίου 2019, 11:30   Υγεία  

Λεμόνι: Τα οφέλη και οι μύθοι για τον χυμό του

Το λεμόνι όντως προσφέρει πολλά θετικά στον οργανισμό μας. Αυτό όμως δε συνεπάγεται πως όλα όσα ακούμε για αυτό ισχύουν.Τι περιέχειΑποτελείται κατά 89% από νερό. Το υπόλοιπο είναι κυρίως υδατάνθρακας, με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα κ…

13 Νοεμβρίου 2019, 06:20   Υγεία  

Οι ώρες που το φαγητό γίνεται επικίνδυνο!

Έρευνες έδειξαν ότι το φαγητό μετά τις 6- 7 το απόγευμα θεωρείται το πιο «επικίνδυνο» για την υγεία. Σε αυτό πολλοί επιστήμονες απαντάνε ότι σχετίζεται με την ποιότητα, με το φύλο, με την ηλικία και με τις ορμόνες. Όταν τρώει κάποιος μετά τις…

10 Νοεμβρίου 2019, 17:30   Υγεία  

Πολυφαινόλες : Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που τις περιέχουν συχνά θεωρούνται superfoods.Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Δείτε επίσης: Διέκοψε το ματς για να …

9 Νοεμβρίου 2019, 07:09   Υγεία  

Καφές: Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος

Στο Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ εξέτασαν σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους, από τους οποίους περισσότερο από το 75% έπινε καφέ. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer όσοι έπιναν καφέ είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο …

8 Νοεμβρίου 2019, 06:20   Υγεία  

Οι τροφές που καταπραΰνουν τις καούρες!

Η «φλογερή» αίσθηση της καούρας στο στομάχι είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις χειρότερες αιτίες για να σηκωθεί κανείς από ένα τραπέζι γεμάτο με λαχταριστά εδέσματα. Παρ’ όλα αυτά, το μελλοντικό… μενού εκείνων που διαγιγνώσκονται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση…

1 Νοεμβρίου 2019, 23:10   Υγεία  

Σοκολάτα : Οι μύθοι για την κατανάλωσή της

Η σοκολάτα είναι η λαχταριστή αυτή απόλαυση, που αρέσει σε όλους – μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, όπως όλα τα καλά και νόστιμα πράγματα, η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πλήθος αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Ανατροπές στη ΔΕΗ : Τέλος η μονιμότητα …

31 Οκτωβρίου 2019, 18:31   Μαγειρική, Υγεία  

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Πέντε ιδέες για πιάτα με ελάχιστες θερμίδες

Σου παρουσιάζουμε τα 5 τέλεια φαγητά που θα σου δώσουν κάτω από 300 θερμίδες, θα σε χορτάσουν και θα κάνουν καλό στην υγεία σου! Λαχανικά Μπριάμ (250 θερμίδες) Δείτε επίσης: Στο… «κακό μάτι» και τα μάγια αποδίδουν αρκετοί Έλληνες τι…

25 Οκτωβρίου 2019, 11:01   Υγεία  

Πέντε τροφές – σωτηρία για το πεπτικό μας σύστημα

Τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος ταλαιπωρούν συχνά την καθημερινότητά μας, με το στρες αλλά και την ηλικία (καθώς σταδιακά μειώνεται η παραγωγή γαστρικού οξέος με αποτέλεσμα να μην πέπτονται και να μην απορροφώνται σωστά οι πρωτεΐνες) να αποτελούν…

23 Οκτωβρίου 2019, 09:40   Υγεία  

Αρθριτικά : 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν σε όσους έχουν αρθρίτ…

20 Οκτωβρίου 2019, 09:25   Υγεία  

Ανακαλύψτε τους ξεχασμένους καρπούς της γης

Δεν είναι μόνο το ρύζι και το σιτάρι. Είναι και άλλοι καρποί που μπορούμε να βάλουμε στην κουζίνα μας ώστε η διατροφή μας να αποκτήσει ποικιλία και να ωφεληθούμε από την εξαιρετική θρεπτική τους αξία. Πόσοι από εμάς, για παράδειγμα, μαγειρεύουμε την&nb…

19 Οκτωβρίου 2019, 10:00   Υγεία  

Τα πολύτιμα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία

Τα τελευταία χρόνια έρευνες δείχνουν ότι η φύση μπορεί να αποτελέσει μια πηγή φυσικών ελιξιρίων για την υγεία μας. Φυτά που εκφύονται ελεύθερα στη φύση εμπεριέχουν συστατικά που μπορεί να μας βοηθήσουν να προλάβουμε, αλλά και πολλές φορές να αντιμετωπί…

14 Οκτωβρίου 2019, 08:30   Υγεία  

Το πράσινο τσάι καταπολεμά τα βακτήρια

Πολλά είναι τα οφέλη που έχει το πράσινο τσάι για την υγεία του ανθρώπου. Όχι μόνο είναι νόστιμο αλλά μειώνει την αρτηριακή πίεση, «ξυπνάει» τον μεταβολισμό, ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό. Ερευνητές του Γερμανικού…

13 Οκτωβρίου 2019, 10:00   Υγεία  

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα;

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα λίγα παραπάνω κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα, τότε αυτή είναι η δίαιτα που σας ταιριάζει. Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες…