Πέμπτη, 28 Νοεμβρίου 2019, 11:56   Υγεία  

Ελαιόλαδο: Το «φάρμακο» της φύσης για τον οργανισμό μας

Το ελαιόλαδο συνοδεύει τις περισσότερες τροφές της Μεσογειακής -και όχι μόνο- διατροφής. Έχει συσχετιστεί με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και νέες έρευνες τονίζουν πως είναι χρήσιμο να το συνοδεύουμε σε καθημερινή βάση. Ειδικά έτσι προσφέρει …

Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2019, 06:30   Υγεία  

Θερμίδες: Πώς προσλαμβάνονται και πώς καίγονται από τον οργανισμό μας

Μια θερμίδα είναι η ποσότητα θερμότητας που απαιτείται για την αύξηση της θερμοκρασίας ενός γραμμαρίου νερού κατά ένα βαθμό Κελσίου. Οι θερμίδες στην τροφή παρέχουν ενέργεια με τη μορφή θερμότητας, έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να λειτουργήσει. Οι θε…

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2019, 21:41   Υγεία  

Ελαιόλαδο: Τα οφέλη του «υγρού χρυσού» στην υγεία μας

Το ελαιόλαδο αποτελεί τον πρωταγωνιστή της μεσογειακής διατροφής και ήδη από τα αρχαία χρόνια οι πρόγονοί μας είχαν αντιληφθεί την αξία του. Μάλιστα, ο Όμηρος είχε χαρακτηρίσει το ελαιόλαδο «υγρό χρυσό», ενώ ο Ιπποκράτης είχε αναγνωρίσει …

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2019, 19:56   Υγεία  

Μόλυνση: Άντρας από την Κίνα ανακάλυψε ότι έχει σκουλήκια στον εγκέφαλο

Ένας 43χρονος άντρας στην Κίνα όπου έπασχε από επιληπτικές κρίσεις και απώλεια συνείδησης ανακάλυψε κάτι το οποίο κυριολεκτικά ήταν σοκαριστικό. Αφού πήγε στον γιατρό ενημερώθηκε πως τα συμπτώματα που είχε για διάστημα εβδομάδων είχαν σχέση με το γεγον…

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2019, 18:50   Υγεία  

Αίμα στα ούλα: Γιατί ματώνουν και τι μπορείς να κάνεις

Περιστασιακή αιμορραγία των ούλων μπορεί να προκληθεί με το βούρτσισμα των δοντιών. Όταν όμως δεν έχει σχέση με την οδοντόβουρτσα αλλά με κάποια μόλυνση τότε τα πράγματα αλλάζουν και μπορεί να αδηγήσουν σε προβλήματα στοματικής υγείας ακό…

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2019, 13:39   Υγεία  

Κόκκινο κρέας : Τι δείχνουν μελέτες για όσους τρώνε

Η αξία των μελετών είναι αδιαμφισβήτητη, αλλά υπάρχουν και εκείνες οι περιπτώσεις που αντί να λειτουργούν ως πυξίδα για γιατρούς και ασθενείς, στην πραγματικότητα τους… αποπροσανατολίζουν. Τελευταίο, τρανταχτό παράδειγμα αποτελεί η πρόσφα…

Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2019, 07:10   Υγεία  

Ζάχαρη: Οι βλαβερές επιπτώσεις της στην υγεία

Τη ζάχαρη την προσλαμβάνουμε μέσω της καθαρής ή μερικώς επεξεργασμένης μορφής της και μέσω των φρούτων και της διατροφής. Στην εποχή μας ωστόσο, η διατροφή μας περιλαμβάνει αρκετή ποσότητα ζάχαρης με αποτέλεσμα να παίρνουμε περισσότερη από…

Σάββατο, 23 Νοεμβρίου 2019, 15:14   Υγεία  

Βιταμίνη D: Η χρησιμότητά της σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας

H βιταμίνη D συντίθεται από τον οργασμό μας όταν αυτός εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Στο μεγαλύτερο ποσοστό της λοιπόν παράγεται και απορροφάται όταν ερχόμαστε σε έκθεση με τον Ήλιο. Ένα άλλο πάλι μικρότερο ποσοστό της προσλαμβάνεται…

Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2019, 08:30   Υγεία  

Αυξημένος ο κίνδυνος επιπλοκών στις έγκυες με διατροφικές διαταραχές και τα παιδιά τους

Οι έγκυες γυναίκες με διατροφικές διαταραχές πρέπει να κάνουν περισσότερες εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι έχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το σουηδικό Ινστιτούτο Karolinska.Τα ευρήματα της συγ…

Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2019, 06:25   Υγεία  

Αυγά: Τα οφέλη τους στην υγεία

Τι περιέχει το αυγόΤο αυγό  είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β2, B6, B12, D, Κ, Ε,  σε παντοθενικό οξύ και φυλλικό οξύ. Περιέχει χολίνη, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Το αυγό περιέχει υψηλής α…

Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2019, 06:07   Υγεία  

Ερευνα : Οι διατροφικές και καταναλωτικές συνήθειες των Ελλήνων

Φρούτα και λαχανικά, εναλλακτικά τρόφιμα με φυτικά συστατικής και λιγότερα γλυκά και ζάχαρη αναζητούν πια στις διατροφικές τους συνήθειες οι Ελληνες. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ερευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), οι καταναλωτ…

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019, 20:10   Υγεία  

Νερό: Aπό τι κινδυνεύεις αν πιεις πάρα πολύ

Το νερό είναι απαραίτητο για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Η υπερβολική κατανάλωση όμως μπορεί να αποβεί μοιραία.ΥπονατριαιμίαΗ ταχεία πρόσληψη νερού πλημμυρίζει το εσωτερικό των κυττάρων όπου το νάτριο εξαντλείται. Αυτ…

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019, 13:05   Υγεία  

Ερευνα : Το 80% των καταναλωτών αναζητούν υγιή, ισορροπημένα σνακ

Την άνοδο της κατανάλωσης σνακ σε παγκόσμιο επίπεδο, λαμβάνοντας υπόψη περιφερειακές παραλλαγές που δείχνουν πώς τα σνακ συμβάλλουν στο μέλλον των τροφίμων στο πλαίσιο των αναγκών που υπάρχουν στην καθημερινή μας ζωή, καταδεικνύει έκθεση …

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019, 10:08   Υγεία  

Ξηροί καρποί: Τα οφέλη αυτής της «υπερτροφής»

Οι ξηροί καρποί, μία εύκολα προσβάσιμη υπερτροφή, είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Έρευνες δείχνουν πως πολλά από τα οφέλη τους συμπεριλαμβάνουν και πρόληψη απέναντι σε χρόνια νοσήματα και παθήσεις, όπως ο καρκίνος, Διαβήτ…

Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019, 11:30   Υγεία  

Λεμόνι: Τα οφέλη και οι μύθοι για τον χυμό του

Το λεμόνι όντως προσφέρει πολλά θετικά στον οργανισμό μας. Αυτό όμως δε συνεπάγεται πως όλα όσα ακούμε για αυτό ισχύουν.Τι περιέχειΑποτελείται κατά 89% από νερό. Το υπόλοιπο είναι κυρίως υδατάνθρακας, με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα κ…

Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019, 06:20   Υγεία  

Οι ώρες που το φαγητό γίνεται επικίνδυνο!

Έρευνες έδειξαν ότι το φαγητό μετά τις 6- 7 το απόγευμα θεωρείται το πιο «επικίνδυνο» για την υγεία. Σε αυτό πολλοί επιστήμονες απαντάνε ότι σχετίζεται με την ποιότητα, με το φύλο, με την ηλικία και με τις ορμόνες. Όταν τρώει κάποιος μετά τις…

Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2019, 17:30   Υγεία  

Πολυφαινόλες : Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που τις περιέχουν συχνά θεωρούνται superfoods.Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Δείτε επίσης: Διέκοψε το ματς για να …

Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019, 07:09   Υγεία  

Καφές: Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος

Στο Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ εξέτασαν σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους, από τους οποίους περισσότερο από το 75% έπινε καφέ. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer όσοι έπιναν καφέ είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο …