Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:10   Υγεία  

Πονόλαιμος: Πέντε τρόποι για να απαλλαγείτε

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη κρυώματος ή μία παρενέργεια των τεντωμένων φωνητικών χορδών. Ανεξαρτήτως αίτιου, η βασική μας έγνοια είναι το πώς θα ανακουφιστούμε γρήγορα και εύκολα στο σπίτι μας, με όσο πιο φυσικούς τρόπους γίνεται.Σιρόπ…

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:07   Υγεία  

Δυσανεξία στη γλουτένη; Έτσι θα καταλάβετε αν έχετε... Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

H κοιλιοκάκη είναι η δυσανεξία (η μη ανοχή του οργανισμού) στη γλουτένη, την πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι, τη βρόμη και τη σίκαλη (και φυσικά στα τρόφιμα που παράγονται από αυτά). H αντίδραση του οργανισμού στη γλουτένη έχει ως αποτέλεσμα…

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:06   Υγεία  

Ζαχαρίνη: Χαμηλές θερμίδες, υψηλοί κίνδυνοι!

Τι είναι η ζαχαρίνη;H ζαχαρίνη είναι γλυκαντική ουσία, η οποία παρέχει ελάχιστες θερμίδες. Ένα σημαντικό πλεονέκτημά της είναι ότι δεν ευνοεί την ανάπτυξη της τερηδόνας, όπως η ζάχαρη. Σύμφωνα με οδηγία της Eυρωπαϊκής Ένωσης, η ζαχαρίνη μ…

Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 04:05   Υγεία  

Αναψυκτικά: Δείτε τι συμβαίνει σε λίγες μέρες αν τα κόψετε

Η συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με τη ραγδαία αύξηση των περιπτώσεων διαβήτη και την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.ΕγκέφαλοςΗ ζάχαρη και η καφεΐνη που παίρνετε από ένα αναψυκτικό, σαφώς και θέτει τον εγκέ…

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2020, 05:00   Υγεία  

4 λόγοι που δεν χάνετε λίπος στην κοιλιά!

Τι μπορεί να φταίει και το λίπος να παραμένει; Καθώς μεγαλώνετε ο μεταβολικός σας ρυθμός πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με παλιότερα και έτσι ο οργανισμός σας “αναγκάζεται” να αποθηκεύσει περισσότερες θερμίδες…

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Τα οφέλη του λεμονιού!

Το λεμόνι έχει πολλά θετικά για την υγεία και η δράση του χυμού του συνιστά κάτι που βελτιώνει την υγεία μας σε διαφορετικά επίπεδα. Δείτε παρακάτω τι είναι αυτό που προσφέρει και αξιολογήστε τη χρησιμότητά του. Είναι γενικά ένα ρόφημα πολύ χαμηλών θερμίδων…

Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2020, 13:00   Υγεία  

Αβοκάντο: Το τροπικό φρούτο που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας!

Το αβοκάντο είναι το φρούτο του βουτυρόδεντρου και ανακαλύφτηκε στις τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής, όπου από τα αρχαία χρόνια το καλλιεργούσαν οι ιθαγενείς αφού ο καρπός του ήταν βασικό συστατικό της διατροφής τους…

Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2020, 09:19   Υγεία  

Το πράσινο τσάι προστατεύει από διάφορες παθήσεις και εξασφαλίζει μακροζωία

Οι άνθρωποι που πίνουν τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο και με καλύτερη υγεία, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κινεζική έρευνα.Οι ερευνητές, με επικεφαλής το δρα Σινιάν Γουάνγκ της Κινεζικής Ακαδ…

Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου 2020, 08:50   Υγεία  

Μπρόκολο: Ο πρωταθλητής των λαχανικών

Με καταγωγή από την Ιταλία, το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών (στην οποία ανήκει και το λάχανο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών).Οι ειδικοί μάς συστήνουν να καταναλώνουμε 3-4 μερίδες σταυρανθών λαχανικών…

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Αυτά είναι τα ύπουλα λάθη στο μαγείρεμα που σε παχαίνουν

Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερο λίπος, υδατάνθρακες και ζάχαρη από ό,τι το έτοιμο φαγητό σε ένα εστιατόριο, σύμφωνα με σχετική μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2015, στο επιστημονικό περιοδικό Public Health…

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Πώς θα καταλάβετε ότι πάσχετε από τροφική δυσανεξία

Οι τροφικές δυσανεξίες μπορούν συχνά να εντοπιστούν από συμπτώματα, όπως το φούσκωμα και ο πονοκέφαλος.Ωστόσο, το πρόσωπό σας θα μπορούσε επίσης «να σας δείξει», εάν θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας σε ορισμένους τομείς. Διαβάστε επίσης: Ποιοι λ…

Τρίτη, 31 Δεκεμβρίου 2019, 08:49   Υγεία  

Ζάχαρη: Ποιο είδος μειώνει τη χοληστερίνη;

Μην προτρέχετε να την δαιμονοποίησετε… Δεν είναι όλα τα είδη ζάχαρης το ίδιο. Αν και έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τη ζάχαρη ως το λευκό τρόφιμο που αγοράζουμε σε μεγάλες ποσότητες και αποτελεί σημαντική αιτία διαφόρων παθήσεων, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης…

Δευτέρα, 30 Δεκεμβρίου 2019, 17:04   Υγεία  

Νερό με λεμόνι: Τι πραγματικά μας προσφέρει;

Σίγουρα έχετε ακούσει κι εσείς ότι ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού το πρωί, ενισχύει το αδυνάτισμα.Είναι μια διάσημη πρακτική, την οποία έχουν υιοθετήσει πολλοί celebrities και εδώ και χρόνια κάνει τον γύρο του Διαδικτύου. Διαβάστε επίσης: Η θάλασσα…

Δευτέρα, 30 Δεκεμβρίου 2019, 08:53   Υγεία  

Με αυτό το ρόφημα θα ανακουφιστείτε από τη δυσπεψία

Στις γιορτές  αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα: τρώμε παραπάνω από όσο πρέπει στο τραπέζι, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε στη συνέχεια να χωνέψουμε το φαγητό μας και να καταλήγουμε με στομαχόπονο.Η πέψη είναι μια βασική λειτουργία τ…

Κυριακή, 29 Δεκεμβρίου 2019, 09:21   Υγεία  

Πιπεριές τσίλι : Η συχνή κατανάλωσή τους κάνει καλό στην υγεία

Η συχνή κατανάλωση των καυτερών πιπεριών τσίλι συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο από καρδιά ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα.Η εν λόγω πιπεριά χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες του κόσμου και ανά…

Κυριακή, 22 Δεκεμβρίου 2019, 09:25   Υγεία  

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που καταναλώνουν συστηματικά γλυκά αλλά και λευκό ψωμί, σε μεγάλες ποσότητες, είναι πιθανό να υποφέρουν από αϋπνία, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.Ευρήματα μελετητών που συγκέντρωσαν τις διατροφικές επι…

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2019, 16:30   Υγεία  

Καφές : Βοηθάει στην απώλεια κιλών;

Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους. Και όχι τυχαία.Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι ότι η καφεΐνη συμβάλλει στην αυξημένη «κινητικότητα» του λίπους στους λιπώδεις ιστούς και αυξάνουν το μεταβολισμό. Διαβάστε επ…

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2019, 15:15   Υγεία  

Κατάθλιψη Χριστουγέννων : Ένας παράγοντας που επιβαρύνει την ψυχολογία σας

Η θλίψη των Χριστουγέννων δεν είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Αυτό που θα πρέπει να ξέρετε είναι ότι στην ψυχολογική σας διάθεση σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.Στη συγκεκριμένη περίπτωση, μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά η ζάχαρη είναι αυτή που επι…

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2019, 14:07   Υγεία  

Ελληνικό superfood καταπολεμά χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και σάκχαρο

Ένας ελληνικός καρπός είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους αλλά και τη μείωση χοληστερίνης και σακχάρου.Τα φιστίκια Αιγίνης, είναι σύμφωνα με έρευνες το ελληνικό εκείνο superfood που καταπολεμά την χοληστερόλη χάρη στις φυτικές στερόλες που περ…

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2019, 09:30   Υγεία  

Διαβήτης : Πώς θα ρυθμίσετε το σάκχαρο

Μπορεί να τρώμε από το πρωί μέχρι το βράδυ γλυκά και να μην εμφανίσουμε ποτέ διαβήτη και μπορεί να κάνουμε μια άκρως υγιεινή ζωή και παρ’ όλα αυτά ο διαβήτης να μας επισκεφτεί.Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα καταφέρει να αποκρυπτογραφήσουν όλα τα μυστικ…