Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019, 11:30   Υγεία  

Λεμόνι: Τα οφέλη και οι μύθοι για τον χυμό του

Το λεμόνι όντως προσφέρει πολλά θετικά στον οργανισμό μας. Αυτό όμως δε συνεπάγεται πως όλα όσα ακούμε για αυτό ισχύουν.Τι περιέχειΑποτελείται κατά 89% από νερό. Το υπόλοιπο είναι κυρίως υδατάνθρακας, με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα κ…

Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019, 06:20   Υγεία  

Οι ώρες που το φαγητό γίνεται επικίνδυνο!

Έρευνες έδειξαν ότι το φαγητό μετά τις 6- 7 το απόγευμα θεωρείται το πιο «επικίνδυνο» για την υγεία. Σε αυτό πολλοί επιστήμονες απαντάνε ότι σχετίζεται με την ποιότητα, με το φύλο, με την ηλικία και με τις ορμόνες. Όταν τρώει κάποιος μετά τις…

Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2019, 17:30   Υγεία  

Πολυφαινόλες : Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που τις περιέχουν συχνά θεωρούνται superfoods.Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Δείτε επίσης: Διέκοψε το ματς για να …

Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019, 07:09   Υγεία  

Καφές: Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος

Στο Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ εξέτασαν σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους, από τους οποίους περισσότερο από το 75% έπινε καφέ. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer όσοι έπιναν καφέ είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο …

Παρασκευή, 8 Νοεμβρίου 2019, 06:20   Υγεία  

Οι τροφές που καταπραΰνουν τις καούρες!

Η «φλογερή» αίσθηση της καούρας στο στομάχι είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις χειρότερες αιτίες για να σηκωθεί κανείς από ένα τραπέζι γεμάτο με λαχταριστά εδέσματα. Παρ’ όλα αυτά, το μελλοντικό… μενού εκείνων που διαγιγνώσκονται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση…

Παρασκευή, 1 Νοεμβρίου 2019, 23:10   Υγεία  

Σοκολάτα : Οι μύθοι για την κατανάλωσή της

Η σοκολάτα είναι η λαχταριστή αυτή απόλαυση, που αρέσει σε όλους – μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, όπως όλα τα καλά και νόστιμα πράγματα, η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πλήθος αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Ανατροπές στη ΔΕΗ : Τέλος η μονιμότητα …

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2019, 18:31   Μαγειρική, Υγεία  

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Πέντε ιδέες για πιάτα με ελάχιστες θερμίδες

Σου παρουσιάζουμε τα 5 τέλεια φαγητά που θα σου δώσουν κάτω από 300 θερμίδες, θα σε χορτάσουν και θα κάνουν καλό στην υγεία σου! Λαχανικά Μπριάμ (250 θερμίδες) Δείτε επίσης: Στο… «κακό μάτι» και τα μάγια αποδίδουν αρκετοί Έλληνες τι…

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2019, 11:01   Υγεία  

Πέντε τροφές – σωτηρία για το πεπτικό μας σύστημα

Τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος ταλαιπωρούν συχνά την καθημερινότητά μας, με το στρες αλλά και την ηλικία (καθώς σταδιακά μειώνεται η παραγωγή γαστρικού οξέος με αποτέλεσμα να μην πέπτονται και να μην απορροφώνται σωστά οι πρωτεΐνες) να αποτελούν…

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2019, 09:40   Υγεία  

Αρθριτικά : 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν σε όσους έχουν αρθρίτ…

Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2019, 09:25   Υγεία  

Ανακαλύψτε τους ξεχασμένους καρπούς της γης

Δεν είναι μόνο το ρύζι και το σιτάρι. Είναι και άλλοι καρποί που μπορούμε να βάλουμε στην κουζίνα μας ώστε η διατροφή μας να αποκτήσει ποικιλία και να ωφεληθούμε από την εξαιρετική θρεπτική τους αξία. Πόσοι από εμάς, για παράδειγμα, μαγειρεύουμε την&nb…

Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2019, 10:00   Υγεία  

Τα πολύτιμα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία

Τα τελευταία χρόνια έρευνες δείχνουν ότι η φύση μπορεί να αποτελέσει μια πηγή φυσικών ελιξιρίων για την υγεία μας. Φυτά που εκφύονται ελεύθερα στη φύση εμπεριέχουν συστατικά που μπορεί να μας βοηθήσουν να προλάβουμε, αλλά και πολλές φορές να αντιμετωπί…

Δευτέρα, 14 Οκτωβρίου 2019, 08:30   Υγεία  

Το πράσινο τσάι καταπολεμά τα βακτήρια

Πολλά είναι τα οφέλη που έχει το πράσινο τσάι για την υγεία του ανθρώπου. Όχι μόνο είναι νόστιμο αλλά μειώνει την αρτηριακή πίεση, «ξυπνάει» τον μεταβολισμό, ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό. Ερευνητές του Γερμανικού…

Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019, 10:00   Υγεία  

Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα;

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα λίγα παραπάνω κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα, τότε αυτή είναι η δίαιτα που σας ταιριάζει. Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες…

Σάββατο, 12 Οκτωβρίου 2019, 10:30   Υγεία  

Δέκα τρόποι για να ρίξετε την χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα

Αν οι τιμές της χοληστερίνης σας έχουν την τάση να ανεβαίνουν, εσείς μπορείτε να ανακαλύψετε τους τρόπους που την κατεβάζουν, χωρίς φάρμακα, με καλή διατροφή, άσκηση και πολλές αποτελεσματικές συμβουλές. Δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν ενοχλεί, δεν πονάει…

Παρασκευή, 4 Οκτωβρίου 2019, 14:25   Υγεία  

Χοληστερόλη: Ποιες είναι οι δέκα τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες μας;

Οι τροφές που όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κακής χοληστερόλης, αλλά και καθαρίζουν τις αρτηρίες μας… Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης…

Τετάρτη, 2 Οκτωβρίου 2019, 05:55   Έρευνα, Υγεία  

Κόκκινο κρέας: Ελάχιστα τα οφέλη από την μείωση της κατανάλωσής του!

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος δεν κάνει όσο κακό νομίζαμε, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα… Αίσθηση προκάλεσε στον επιστημονικό κόσμο η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο λόγο…

Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019, 13:24   Υγεία  

Ξηροί καρποί : Προλαμβάνουν την αύξηση βάρους και τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Η αύξηση κατανάλωσης ξηρών καρπών κατά μια μερίδα ημερησίως προλαμβάνει την αύξηση του βάρους και τον κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «BMJ Nutrition, Prevention &amp…

Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019, 21:50   Υγεία  

Επιστήμονες: Αυτή η δίαιτα που κάνει καλό στο κλίμα – Τι περιλαμβάνει

Μια δίαιτα ολικής χορτοφαγίας (vegan) θα ήταν λιγότερο βλαπτική για το περιβάλλον, όμως και άλλες δίαιτες, πιο ευέλικτες, θα μπορούσαν να έχουν παρόμοια θετικά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια μελέτη στην οποία οι επιστήμονες εξέτασαν το περιβαλλοντικό απο…

Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019, 09:48   Υγεία  

Το υπ' αριθμόν 1 φρούτο που ΔΕΝ συνιστούν οι διατροφολόγοι για πρωινό!

Είναι η πιο εύκολη, αγαπημένη επιλογή για πρωινό ή δεκατιανό και την προτιμούν τόσο οι γονείς για τα παιδιά τους στο σχολείο αλλά και όσοι θέλουν ένα ελαφρύ σνακ στο γραφείο. Ωστόσο όσο κι αν μας αγαπάμε την μπανάνα για πρωινό είτε σκέτη, είτε ως smoothie, αρκετοί διατροφολόγοι…

Δευτέρα, 9 Σεπτεμβρίου 2019, 08:20   Υγεία  

Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους («χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες») επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν αποτέλεσμα με διάρκεια. Ωστόσο, δε θα μας προκαλούσε καμία εντύπωση αν είχατε αναρωτηθεί πόσα κιλά μπορείτε να χ…