Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020, 11:00   Υγεία  

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Τα φρούτα είναι η τέλεια τροφή, από την άποψη ότι είναι πολύ θρεπτικά και ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Δείτε όμως, πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα που όλοι αγαπάμε…   Καρπούζ…

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020, 23:00   Υγεία  

Τόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού

Το παγωτό είναι ένα γλυκό που όλοι αγαπάμε, κάποιοι ωστόσο δίνουν αρκετή σημασία στις θερμίδες του…Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί σε μισό «κυπελλάκι» και θεωρείται ότι είναι η βασική μονάδα μέτρησης της μερίδας. Μία μπάλα φράουλα έχει 127 θερμίδες….

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020, 17:30   Υγεία  

Αδυνάτισμα : Έτσι θα χάσετε άμεσα βάρος

Υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι να χάσετε θερμίδες και βάρος με εντελώς υγιεινό τρόπο.  Δείτε επίσης: Ούλοφ Πάλμε – Νέες αποκαλύψεις για τη δολοφονία Ξεκινήστε με ένα ποτήρι νερό: Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι με νερό προτού καθίσετε στο τραπέζι …

Σάββατο, 8 Φεβρουαρίου 2020, 04:00   Υγεία  

Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο

Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια στρέφονται στα τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά προκειμένου να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων και να χάσουν βάρος.Μια νέα μελέτη σε πειραματόζωα υπό τον Δρ. Raylene Reimer που δημοσιεύθηκε στο Gut, όμως,…

Πέμπτη, 28 Νοεμβρίου 2019, 15:08   Υγεία  

Σουβλάκι και πίτσα: Οι θερμίδες που έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά

Όλοι αγαπάμε αυτά τα δύο φαγητά. Συνήθως δε μπορούμε καν να αποφασίσουμε ποιο προτιμάμε περισσότερο από το άλλο. Απλά μάλλον θα προτιμούσαμε να παραγγείλουμε και τα δύο. Πάντως δεν έχουμε ασχοληθεί αρκετά με το πόσες θερμίδες έχουν. Ίσως …

Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2019, 06:30   Υγεία  

Θερμίδες: Πώς προσλαμβάνονται και πώς καίγονται από τον οργανισμό μας

Μια θερμίδα είναι η ποσότητα θερμότητας που απαιτείται για την αύξηση της θερμοκρασίας ενός γραμμαρίου νερού κατά ένα βαθμό Κελσίου. Οι θερμίδες στην τροφή παρέχουν ενέργεια με τη μορφή θερμότητας, έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να λειτουργήσει. Οι θε…

Τετάρτη, 10 Ιουλίου 2019, 08:20   Υγεία  

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους

Ενώ το πόσες θερμίδες προσλαμβάνετε και πόσες καίτε παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες όσον αφορά στην υγεία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή διαφορετικές τροφές επηρεάζουν διαφορετικά τις λειτουργίες του οργανισμού σας, ανεξάρτητα …

Σάββατο, 6 Ιουλίου 2019, 08:40   Υγεία  

Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων;

Ενώ το πόσες θερμίδες προσλαμβάνετε και πόσες καίτε παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες όσον αφορά στην υγεία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή διαφορετικές τροφές επηρεάζουν διαφορετικά τις λειτουργίες του οργανισμού σας, ανεξάρτητα …

Τρίτη, 28 Μαΐου 2019, 06:00   Υγεία  

Απλοί τρόποι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ως στόχο, απλά επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Και είτε μας αρέσει είτε όχι, το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης παραμένουν ένας καλός τ…

Πέμπτη, 23 Μαΐου 2019, 06:00   Υγεία  

Υγιεινά σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες για τσιμπολόγημα

Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα. Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφίμων, ιδιαίτερα ανθυγιεινών, οδηγεί σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και κατ’ επέκταση σε αύξηση του βάρους. Η συνήθεια αυτή πιθανότατα δεν οφείλεται…